Introdução e Pesquisa I

Olá!

Escute o áudio abaixo, com a formadora Fátima Carvalho, e entenda com mais detalhes a importância desse módulo.

Um dos grandes objetivos da prevenção das quedas é minimizar os riscos, sem comprometer a independência e autonomia da pessoa idosa. As melhores estratégias, com embasamento científico, para prevenção das quedas são:

• Consciência da pessoa idosa e dos que lhe são próximos em relação ao potencial risco de quedas
• Adaptação ou modificação do ambiente domiciliar
• Prática de exercícios que treinam o equilíbrio, a força e a marcha
• Cuidado ou tratamento dos pés, com correção de calçados
• Tratamento da pressão arterial abaixo do normal (hipotensão), quando for o caso e conforme orientação médica
• Suplementação de vitamina D em indivíduos com deficiência, quando for o caso e conforme orientação médica
• Revisão constante dos medicamentos e orientação quanto ao uso correto pelo responsável médico

A maioria das quedas em pessoas idosas acontece no ambiente domiciliar e algumas orientações e cuidados podem fazer grande diferença para que um idoso e sua família tenham um ambiente mais seguro. Por isso, para começar esse módulo pensado especialmente para tratar o ambiente e exercícios de fortalecimento, faremos uma atividade rápida pra refletir sobre o quanto você já está atento dentro da sua própria casa.

Atividade prática

Pegue uma folha e uma caneta e ande por todos os cômodos da casa anotando tudo que você imagina que representa perigo para um idoso. Mesmo que não tenha idosos morando com você, faça de conta que tem.

A ideia aqui é exercitar sua mente e aguçar seu sentido para o que representa um potencial risco para a pessoa idosa na estrutura da sua casa.