Introdução
Módulo 1 - Quedas: causas e fatores de riscos
Módulo 2 - Exercícios e ambiente seguro
Lista de exercícios selecionados
10 Topics
Módulo 3 - O que fazer em casos de quedas
Módulo 4 - lives
Exercício 01 – Extensão de joelho sentado
Este exercício irá fortalecer a musculatura da parte anterior da coxa.
Para realizá-lo, você precisará de uma cadeira firme.